백과

696현재 온라인
4오늘 읽기
30오늘 공유
다국어 전시

마사지 다이어트 강습 중 마사지 두치기 수법의 운용과 금기

2018-03-30 14:24:49

마사지 체중 감량 친구들은 체중 감량 산업에 종사하고 싶은 많은 우선 순위, 그리고 마사지 체중 감량 훈련 때 우리는 또한 많은 기술을 배울 필요가, 특히 관련 수법은 우리가 내용을 마스터하는 데 중점을 필요로합니다, 오늘 우리는 마사지 체중 감량 기술 훈련의 일부 일반적인 방법을 이해합니다.마사지 다이어트 수법 중 타법은 자주 사용되는 방법인데, 타법은 도대체 어떻게 사용해야 하며, 어떤 금기가 있는가?

안마 다독기 기법 운용
1

두드리기 전에 몸과 마음을 편안하게 해야 하는데,'몸, 어깨, 팔, 손가락을 느슨하게'두발이 자연스럽게 땅을 딛으며 같은 너비로 벌린다.

2

두드릴 때에는 부드럽고, 균일하고, 침투성 있고, 힘 있게 두드리십시오.'부드럽다'는 두드리면서'가벼우나 뜨지 않고, 무거우나 굳지 않으며, 유연하면서도 강인함을 띠는 것'을 가리킨다."균일하다"는 동작이 리듬성이 있고, 속도가 일치하며, 압력이 때로는 가벼워서는 안 되고 때로는 무거워서는 안 된다는 것을 가리킨다.'힘'은 때릴 때 힘을 적당히 주는 것인데, 너무 가벼우면 효과가 없고 너무 무거우면 몸에 손상을 줄 수 있다.

3

오래 두드려야 한다.안마다이어트양성과정에서 우리는 지속성의 함의가 두가지라는것을 배울수 있다. 첫째는 두손이 피로와 시큰거림을 느끼지 않는 정도에서 매번 한동안 두드리며둘째, 어떤 다이어트방안에 대하여 경락두드리는 방법은 치료과정이 있어야 하며 간헐적으로 두드려야 효과를 볼수 있는것이 아니라 한동안 지속적으로 두드려야 효과를 볼수 있다.

4

두드려대는 로선은 명확해야 하며 다이어트방안에 근거하여 경락을 따라 걷는 로선을 따라 두드려야 하며 동시에 머리부터 몸뚱이까지 혹은 먼저 오르고 후에 아래로 두드려도 된다.

5

두손으로 칠 때에는 탄성이 있어야 하며 몸에 전부 힘을 가하지 말고 회수하는 힘을 가져야 하며 근육의 탄성에 따라 조작해야지 억지로 치지 말아야 한다.

6

두드리기는 우로부터 아래로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 밖에서 안으로 진행되는 순서에 따라 진행되여야 하며 두드리기는 루락하지 말고 한번 맞혀야 하며 루락이 있으면 다시 두드려서는 안된다.

7

마사지 다이어트 실습 수업에서 우리는 박치기법의 자세를 배우게 되는데, 칠 때는 일반적으로 고둥손바닥이나 공권 자세를 채택한다.두드리기전에 손목의 준비작업을 잘하여 상지 안쪽에서 두드리는 것은 우에서 아래로 두드리고 상지 바깥쪽에서 두드리는 것은 아래에서 우로 두드린다.하지 바깥쪽에서 두드리는 것은 우에서 아래로하고 하지 안쪽에서 두드리는 것은 아래에서 우로 향해야 하는데 상지의 순서와 반대된다.

8

두드린후 만약 감량자의 몸에 체증이 심하면 랭수를 사용하지 말고 온찜질이나 약주로 가볍게 문질수 있다.같은 부위가 아직 빠지기 전이라면 홍역을 앓지 말고 두드리다가 멍든 상태가 사라진후 두드리어야 한다.

9

때릴 때에는 바람을 피하고 선풍기나 에어컨으로 직접 바람을 쐬지 말아야 하며 찬바람이 땀구멍으로 인체내에 들어가 질병을 일으키지 않도록 해야 한다.당황하거나, 심계두근거림, 발열, 염증, 출혈, 부스럼 등 질병이 있을 때는 잠시 두드리지 말 수 있다.예를 들어 다이어트하는 사람이 초조하고 불안해, 얼굴색이 창백해지며, 혹은 식은땀, 혹은 맥박이 너무 빠른 등 반응이 나타나면, 즉시 두드려 주는 것을 멈추어야 하며, 반듯이 누워 따뜻한 설탕물이나 소금물을 마실수 있다.두드린후 더운물을 마셔 수분을 보충하고 어지러움과 피로를 방지하며 신진대사를 촉진하여 대사물배출을 가속화한다.두드린후 목욕은 3시간후에 해야 하며 찬물을 사용하지 말고 더운물을 사용해야 한다.

자주 안마 수법을 쓴다.
1

마사지 다이어트의 혈자리 선택 외에도 마사지 다이어트 수법은 우리가 반드시 장악해야 한다.마사지 다이어트 주무기의 경우 주무기는 골지 혹은 손바닥을 혈자리에 흡입하여 가볍고 부드럽게 돌려가며 주무르는 것을 가리킨다.주무르는 방법은 다시 가리켜 주무르는 법, 어제 주무르는 법, 손바닥으로 주무르는 법 등으로 나눈다.

2

(1) 손가락으로 주무르는 법.엄지 혹은 중지 혹은 검지, 중지, 이름 없는 손가락 혹은 손가락 끝을 어떤 혈 혹은 부위에 가볍게 누른 후, 가볍고 부드러운 소폭의 뱅글뱅글 문지른다.

3

(2) 어제 주무르는 법.손바닥의 대추 부분을 일정한 부위나 혈자리에 흡착하여 가볍게 돌려가며 문지른다.

추천 메시지